肌が乾燥する人が飲むべきサプリの種類やオススメサプリ6選
乾燥が特に気になる場合は、スキンケアにサプリメントを足すと効果が得られるかもしれません。
そんな乾燥でお悩みの方におすすめしたいサプリメントを紹介します。
この記事の目次
サプリメントは配合成分で選ぼう！！
おすすめ成分は
ヒアルロン酸
コラーゲン
です。
お肌に水分をため込んでくれる役割があるこれらの成分ですが、年齢と共に減少傾向に・・・。
体内で作られる量を補うためにサプリメントを摂取することは大変、効果的と言えます。
またビタミンＥ配合の商品もおすすめです。
肌の老化を遅くしてくれ体内に入っても溶けにくいという特徴を持ちます。
このようにサプリメントを選ぶ際は、成分に気を配るのが美肌への近道ですよ。
DHC セラミドモイスチュア
| 販売会社 | DHC |
| 価格 | 1,200円～（税抜） |
| 内容量 | 1か月分（1日1粒） |
| 特徴的な有効成分 |
| 米由来グルコシルセラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチン、植物ブラセンタ、鉄分 など19種類 |
| 年代＆悩み |
| 年代：20代～ 悩み：うるおい不足、肌のかさつき、乾燥肌 |
特徴
うるおいを与えてくれるセラミド。
そのセラミドが配合されています。
うるおい不足、ストレスによる肌のガサつきに効果が期待できます。
コラーゲン
ビタミンＣ
ビタミンＥ
も配合されています。
DHC セラミドモイスチュアの口コミ
本当は顔のたるみにと購入したのですが
そちらより実感があったのは肌のカサカサ。
粉を吹くほどの乾燥がなくなりました！
それとケロイドがあり、痛み痒みが多少あったのですが
それも治まっています。
顔と言うより全身のトラブルにとても有効でした。引用元
楽天市場
DHC セラミドモイスチュアのおすすめポイントは？
乾燥肌に効果的な成分が3種類も配合されている、こちらの商品。
配合成分やおすすめポイントを調べてみました。
乾燥で敏感になったお肌にも使える
乾燥が進行すると、いつも使っている化粧水がヒリヒリと感じる瞬間がありますよね？
原因は乾燥によって肌のバリア機能が低下しているからです。
そんな乾燥肌を改善することで根本的な解決に導きます。
さらに米由来グルコシセラミドが肌のうるおいを維持してくれます。
うるおい・ハリが同時に実感できる
セラミドはお肌にうるおい
コラーゲンは、お肌にハリ
を与えます。
乾燥対策と同時に健康的な肌を手に入れることができるのは嬉しいですね。
ポーラ インナーリフティアコラーゲン＆プラセンタ
| 販売会社 | ポーラ |
| 価格 | 4,200円～（税抜） |
| 内容量 | 1.8g×30包 |
| 特徴的な有効成分 |
| 鉄、ヒアルロン酸、エラスチン、コラーゲンペプチド など12種類 |
| 年代＆悩み |
| 年代：20代～ 悩み：苦味が苦手な方、乾燥肌、貧血気味な方 |
特徴
お肌にうれしい成分が配合された商品です。
顆粒状なので水にさっと溶けて飲みやすくなっています。
ポーラ インナーリフティアコラーゲン＆プラセンタの口コミ
とても美味しいです。
プラセンタとコラーゲンが同時にとれるのが良いと思います。
まだ一箱目ですが、効いている感じがします。
肌がスベスベになったような気がします。
ポーラ インナーリフティアコラーゲン＆プラセンタのおすすめポイントは？
コラーゲン
プラセンタ
など女子には嬉しい成分がたっぷり入っている、こちらの商品。
配合成分やおすすめポイントを調べてみました。
美容成分がたっぷり配合
ポーラ インナーリフティアコラーゲン＆プラセンタに配合されている成分は
コラーゲン
植物ブラセンタ
ヒアルロン酸
エラスチン
です。
お肌にうるおいを与えてくれ、ハリ・ツヤを促してくれるので、お肌がイキイキ健康な状態へ導いてくれます。
苦みを控え飲みやすい
コラーゲン特有のにおいや植物プラセンタの苦みを独自加工しています。
それによりおいしく飲みやすいサプリメントとなっています。
また女性に不足しがちな鉄分も配合されています。
乾燥肌にお悩みの方、また肌の調子が悪く改善したい方におすすめです。
チョコラBBスパークリング
| 販売会社 | エーザイ |
| 価格 | 134円 |
| 内容量 | 140ml |
| 特徴的な有効成分 |
| ビタミンC（レモン75個分）、ナイアシン、ビタミンB1・B6、鉄分 など7種類 |
| 年代＆悩み |
| 年代：20代～（お子様用もある） 悩み：忙しい方（安価で手軽に買える）、ストレスが気になる方 |
特徴
レモン75個分のビタミンＣに加え、お肌の健康維持に欠かせないナイアシンが配合されています。
飲みやすい炭酸飲料鯛タイプが特徴です。
チョコラBBスパークリングの口コミ
パッケージがかわいくて購入しました。
中身もピンクで全てがかわいい！グレープフルーツ＆ピーチ味がサッパリしていて好きです！
炭酸も強すぎないので、ゴクゴク飲めます。
疲れた時には美味しく飲めるこれって決めてます！
チョコラBBスパークリングのおすすめポイントは？
飲みやすく味も評価が高い、こちらの商品。
配合成分やおすすめポイントを調べてみました。
グレープフルーツ＆ピーチ味で飲みやすい
チョコラBBスパークリングは炭酸飲料タイプで摂取しやすい点が特徴です。
グレープフルーツ＆ピーチはさっぱりとしたテイストで、気分もリフレッシュする効果も期待できます。
肌荒れが気になる際に手軽に取り入れられる点が嬉しいですね。
ビタミンがたっぷり配合
ビタミンB1・B6・C
Fe（鉄）
ナイアシン
が配合されています。
ビタミンB1はストレスを抑制
ナイアシンは新陳代謝を促す
働きがあります。
肌の調子を整えつつ、ストレスをおさえ気分をリフレッシュさせてくれる効果があると言えます。
仕事や家事で疲れた時におすすめです。
サンタンブロック
| 販売会社 | トライアングル |
| 価格 | 5,200円～（税抜） |
| 内容量 | 30粒（1か月分） |
| 特徴的な有効成分 |
| ビタミンD、ニュートロックスサン など9種類 |
| 年代＆悩み |
| 年代：20代～ 悩み：日焼けが気になる方、ベタツキが嫌な方、見た目年齢が気になる方、外出が多く多忙な方 |
特徴
GMP認定工場で生産されているので高い安全性を誇ると言えます。
外出で受ける紫外線対策に効果があります。
サンタンブロックの口コミ
とても画期的なサプリメント！
サプリで紫外線や近赤外線のケアができちゃうんです。
さらにエイジングケアまで。
1日1粒～3粒を水等で飲むだけなのでとても手軽。
紫外線老化が怖いので、1年中日焼け止めは塗っていますが、塗りにくい箇所や塗りムラ塗り忘れもあるでしょうし、
サプリでも対策できれば安心！
紫外線はシミやクスミだけでなく、シワ・たるみ等すごく老化を加速させるので、アラフォー世代としてはしっかりと対策したいところ。
2週間継続中。
まだ目に見えて変化は感じていませんが、日々続けていくことが大事なんですよね。
塗る日焼け止めと共に、きちんと続けてみたいと思います。
サンタンブロック サンタンブロックのおすすめポイントは？
外出時のケアができる、こちらの商品。
配合成分やおすすめポイントを調べてみました。
飲む日焼け止め対策！
紫外線からお肌を守るためには、日焼け止めクリームが欠かせません。
しかし外出時などでは塗り直しができない、手間がかかる。
という問題点があります。
そんな時に、おすすめしたいのがサンタンブロックです。
飲むだけで日焼け対策ができる特徴があります。
体内からアプローチしてくれるので日焼け止めでは防ぎきれない箇所や塗り残し対策にもなります。
天然由来成分配合
ニュートロックスサンはローズマリーから抽出される物質です。
紫外線からお肌を守る働きがあります。
天然成分なので体に取り入れることに違和感がありません。
また、ビタミンＤも配合。
ビタミンＤは歯や骨を生成するビタミンです。
実は紫外線を浴びることで発生するため、紫外線からお肌を守ると不足する恐れがあります。
サンタンブロックは紫外線対策と同時にビタミンＤも配合しているので、お肌をまもりつつ健康な体を維持できます。
飲む肌ケア
| 販売会社 | 資生堂 |
| 価格 | 1,100円～（税抜） |
| 内容量 | 60粒（20日分） |
| 特徴的な有効成分 |
| 蒟蒻由来グルコシルセラミド、セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲン、ローヤルゼリー など |
| 年代＆悩み |
| 年代：20代～ 悩み：乾燥肌、かゆみ |
特徴
顔や体の乾燥が気になる方におすすめです。
肌に水分を留めてくれる働きがある蒟蒻（こんにゃく）由来グルコシルセラミドを配合しています。
飲む肌ケア 飲む肌ケアの口コミ
@cosmeのプレゼント企画で頂きました。
パッケージも女性らしく可愛いので持ち運びもしやすく錠剤も小さく飲みやすかったです。
10代の頃から冬は粉が吹くほどの乾燥肌で悩んでいましたが、サプリメントで実感できる効果を得られたことがなかった為、半信半疑でした。
しかし、こちらを飲んだ翌朝は肌の感じが明らかに違います。
飲んだだけなのにパックや特別なケアをした翌朝と同じようなもっちり感があります。
乾燥肌の私にはとても合っているようです。
一日に飲む回数、量も多くなく続けやすいのも魅力的です。
20日分ではなく一ヶ月分になったら更に嬉しいなと思いました。
飲む肌ケア 飲む肌ケアのおすすめポイントは？
乾燥肌に効果がある、こちらの商品。
配合成分やおすすめポイントを調べてみました。
こんにゃく9枚分のセラミドが配合
セラミドは肌の水分を蓄える働きをなす細胞の一部です。
セラミドが活性化するとお肌のバリア機能が回復し、乾燥知らずのお肌を手に入れることができます。
そのセラミド成分が、たっぷりと配合されているのは嬉しいですね。
美容成分が配合
美容に嬉しい
ヒアルロン酸
コラーゲン
ローヤルゼリー
を配合しています。
乾燥対策だけでなく、体の体調やイキイキとした生活を応援してくれる商品です。
キューピー ヒアロモイスチャー240
| 販売会社 | キューピー |
| 価格 | 5,400円（税込） |
| 内容量 | 120粒 |
| 特徴的な有効成分 |
| オリーブ油、ゼラチン、ヒアルロン酸、グリセリン、ミツロウ、葉酸 |
| 年代＆悩み |
| 年代：30代～ 悩み：乾燥肌、くすみ、年齢肌、ハリ |
特徴
肌を訴求した日本初の「機能性表示食品」です。
乾燥が気になる目もと、口もとに潤いを届け、ふっくらと弾むような輝く肌へ導きます。
キューピー ヒアロモイスチャー240の口コミ
小さめでつるんとしたソフトカプセルのサプリなので、飲みやすかったです。
クセとかもないです。
飲み続けていくうちに、乾燥が改善してきました。
それからハリも出てきたように見受けられます。
この調子でいけば、乾燥小じわも目立たなくなってくれるような期待感まで抱けました。
また、ふくらはぎのかさつきも緩和されてきました。
乾燥による痒みが治まりつつあります。
年齢的にも飲み続けたくなりました。
キューピー ヒアロモイスチャー240のおすすめポイントは？
純度90％以上の高純度ヒアルロン酸が配合されているこちらの商品。
配合成分やおすすめポイントを調べてみました。
美容成分がたっぷり配合
キューピー ヒアロモイスチャー240に配合されている成分は
オリーブ油
ゼラチン
ヒアルロン酸
グリセリン
ミツロウ
葉酸
です。
しっとりした肌を促してくれるので、内側から導くピンッ！とした潤い肌を育ててくれます！
安心して飲めるサプリ
公益財団法人日本健康・栄養食品協会が定める基準をクリアした工場のみに付与される「健康食品GMP」に認定された工場で製造されています。
原料の受け入れから完成した製品の出荷までしっかりとした検査で安全・安心が確保されたサプリです。
まとめ
今回は乾燥対策ができるサプリメントを特集しました。
敏感肌の方でも飲むことでケアができ効果を実感できますね。
少しでもお役に立てたなら幸いです。
またサプリで体の中だけでなく、スキンケアアイテムで外からも保湿してあげましょう！
セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなどが配合されているオールインワンゲルのメディプラスゲルがおすすめですよ！
